今この瞬間に意識を集中する
2020.04.12
カテゴリ：ブログ
今この瞬間に意識を集中する
おはようございます！
みなと神戸コーチ＠もっさんです♪
コーチングを学ぶときに初めに
お伝えする事の一つが
「今この瞬間に意識を集中する」
変れない過去、
起きていない未来ではなく、
今、この瞬間を感じましょう♪
過去から学び、未来に備え、
「今を生きる！」
「この瞬間」に意識をアクセスする
方法をお伝えします。
それは、呼吸に意識を向けるです。
呼吸は無意識でしていますね。
その呼吸を意識的に行うです。
自分のお気に入りの場所で、
ゆっくり自身の呼吸に意識を
向けて、今この場所・この瞬間
に意識を集中させましょう。
そうする事で、今この瞬間に
意識を集中できます。
一日一分でもOK！
お試しください～
